ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА
на 1-й Дан по Таэквон-до (ИТФ), Черный пояс.
Раздел технических комплексных упражнений "ТЫЛЬ": Произвольные, на усмотрение экзаменатора, по одному из раздела Желтых, Зеленых, Синих и Красных поясов (4-5 тылей) Обязательные: Кван-Гэ / По-Юн / Ге- Бэк (3 тыля) Раздел спаринга: 1. Пхаль Матсоги (спарринг ногами) - атакующие и защитные действия ногами, в свободном исполнении с назначенным противником. 2. Чаю Матсоги (свободный спарринг) - 6 боев по 2:00 без перерывов, со сменой противников, демонстрация техник свободного боя и силы воли. 3. Экзаменующийся должен участвовать в запланированных в календаре ЛФТ соревнованиях по таэквон-до. Хосин Суль (самооборона): Техники освобождения от захватов за руки, за одежду, за туловище, за шею с бросковой и ударной техникой. Специальная техника (Тук Ги): 1. Твимё Нопи Ап чаги ( на высоте вытянутой вверх руки; толщина доски 1.5см) 2. Твио Номо Ёп чаги ( через 5 человек, стоящих в положении наклона вперед с прямыми ногами; толщина доски 1.5см) Силовое разбивание (Кёк Па): 1. Мужчины - Ёп Джумок - кирпич; Женщины -Сонкаль, доски (толщина 3см) 2. Тимё Дольмё Горо чаги (3см) Теоретические знания: Теоретические знания в области истории Таэквон-до ИТФ, терминологии, техники, правил соревнований.на 2-й Дан по Таэквон-до (ИТФ), Черный пояс.
Раздел технических комплексных упражнений "ТЫЛЬ": Произвольные, на усмотрение экзаменатора, по одному из раздела Желтых, Зеленых, Синих и Красных, Черных поясов (5-6 тылей) Обязательные: Ый-Ам/ Чунг-Джан / Джу-Чэ (3 тыля) Раздел спаринга: 1. Кён-Ги Матсоги (соревновательный спарринг) - занять 1-2 место на квалификационных соревнованиях (кол-во участников в весовой категории не менее 8 чел.) 2. Экзаменующийся должен участвовать в запланированных в календаре ЛФТ соревнованиях по таэквон-до. Хосин Суль (самооборона): Техники самообороны против ударов ножом сверху, снизу, снаружи, изнутри, и против колющих. Техники защиты с нанесением контрударов и отбором оружия. Специальная техника (Тук Ги): 1. Твимё Пандэ Долио чаги ( на 360*, на высоте линии глаз, толщина доски 3см) 2. Твио Дольмё Ёп чаги ( на 360*, на высоте линии глаз, толщина доски 3см) Силовое разбивание (Кёк Па): 1. Мужчины - Ап Джумок Нуло чируги - стопка из 5 досок по 1.5см (7.5см); Женщины -Сонкаль Нуло Тэриги, доски (толщина 3см) 2. Ап ча бусыги Мужчины - толщина досоки 6см Женщины - толщина досоки 4.5см 3. Ап Палькуп тэриги Мужчины - толщина досоки 6см Женщины - толщина досоки 4.5см Теоретические знания: Теоретические знания в области истории Таэквон-до ИТФ, терминологии, техники, правил соревнований.на 3-й Дан по Таэквон-до (ИТФ), Черный пояс.
Раздел технических комплексных упражнений "ТЫЛЬ": Произвольные, на усмотрение экзаменатора, по одному из раздела Желтых, Зеленых, Синих и Красных, Черных поясов (6-7 тылей) Обязательные: Сам- Иль/ Ю-Син / Чой-Йонг (3 тыля) Раздел спаринга: 1. Мобун Матсоги (модельный спарринг) - против атак руками и ногами 10 вариантов. 2. Чаю Матсоги (свободный спарринг) - против 2-х не вооруженных противников одновременно. Хосин Суль (самооборона): 1. Техники самообороны против атак ножом в свободном передвижении ( 1 мин.). Техники защиты с нанесением контрударов и отбором оружия. 2. Техники самообороны против атак длинной палкой (не менее 5 вариантов). Силовое разбивание (Кёк Па): 1. Мужчины - Ап Джумок Нуло чируги - стопка из 7 досок по 1.5см (10.5см); Женщины -Сонкаль Нуло Тэриги, доски (толщина 6см) 2. Сонкаль Нуло Тэриги (Мужчины) - кирпич; 3. Еп ча чируги Мужчины - толщина досоки 6см Женщины - толщина досоки 4.5см Теоретические знания: 1. Теоретические знания в области истории Таэквон-до ИТФ, правил соревнований и судейства, духовная культура. Реферат: 2. Исследования, научные разработки, теоретические обоснования в области тренировочного процесса таэквон-до.