Строй, построения и перестроения в зале.

Во время тренировки необходимо быть собранным и внимательным, знать свое место в Строю и уметь быстро его занять, все передвижения выполнять только бегом. Не разрешено выходить из Строя или покидать зала без разрешения. Внимательно слушать все объяснения инструктора, при этом смотреть прямо на него. Вопросы задавать в установленном порядке и только после окончания всех объяснений. Все упражнения выполнять точно по заданию, не прекращать их выполнения без соответствующей команды.

Во время пауз, возникающих по ходу тренировки, нельзя отходить от своего места в строю, садиться, ложиться или разговаривать. Допускается самостоятельное выполнение восстановительных, дыхательных или растягивающих упражнений, повторение отдельных технических элементов.

На протяжении всего занятия требуется следить за правильностью своей осанки,  контролировать мимику и жестикуляцию. Следует одинаково сдерживать свои эмоции как в случае успеха, так и при неудачном выполнении упражнения, с достоинством переносить усталость и боль.

Во время тренировки любые разговоры между занимающимися запрещены, за исключением случаев необходимости координации совместных действий при выполнении парных или групповых упражнений. Разговаривать при этом следует негромко и только по существу дела.

При работе с партнером необходимо быть сдержанным и корректным, стараться исключить возможность возникновения травм. На замеченные недостатки указывать, не роняя достоинства товарища, не требовать устранения ошибок. В случае разногласий не вступать в спор, а обращаться за разъяснениями к инструктору или к его помощнику.

Находясь в строю, нельзя поворачиваться к инструктору спиной, если это не связано с выполнением упражнений. В случае необходимости привести в порядок форму или снаряжение, поправить прическу и т.д. следует повернуться направо или налево. Делать это можно только в паузах между упражнениями либо с разрешения инструктора.

В зале нельзя находиться в уличной обуви и в головных уборах, а также есть, пить, курить, употреблять жевательную резинку, шуметь, громко разговаривать и смеяться, мешать проведению тренировки. С разрешения инструктора в зал можно приглашать гостей, но перед этим их следует проинформировать о правилах поведения в зале, в частности о необходимости использования сменной обуви.

 

Требования к присутствующим